また今日も本屋で立ち読み。
ボケない毎日の過ごし方を書いた本でした。
その目次を見ていて納得です。
（だいたいこの手の本は目次だけしか読みません）
ボケ防止のためには、
① 日記をつける。② 自分を発信する。
③ 町で人にあったら自己紹介する。
④ 人と繋がる。
⑤ 夢中になれる趣味を持つ。
等々。
これって、「ブログの更新」という私の趣味にピッタリ当てはまるんですよね。
ブログを更新するには取材がいります。
町に出かけたり、ニュースを見たり、他のブログや本を読んだり・・・。
取材に出れば、引きこもりがなくなります。
当然、人に接する機会も増えるわけです。
行動的な毎日を過ごしていると言えるかもしれません。
文章を考えたりイラストを加工したりしていると、脳みそも活性化していることでしょう。
PCにタブレット、スマホの使い方を覚えるだけでも大変です。
指先をこまめに動かしますので、これこそボケ防止の運動にもってこいでしょう。
さらに、好き勝手に自分の思いを発信していますので、ストレス解消です。
いい趣味だと思います。
ネット環境をつくるために若干のプロバイダ契約やPC代はいるものの、ブログに関しては基本的にはタダです。
簡単だから誰にでもできます。
体力をあまり使ってないというところが若干のマイナス点ではありますが、そこは菜園仕事や町ブラでもして補うことにしましょう。
追伸
一人になる時間を持つということも、精神安定上大切なことなんだそうですよ。
ラベル：ストレス 脳の活性化 行動的
